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Nous couvrons un large éventail de disciplines martiales, des katas de karaté ou des guards de jiu-jitsu brésilien, aux techniques de frappe du muay-thaï et aux mouvements de self-défense du krav maga. Chaque section fournit des conseils détaillés et des recommandations sur la manière de réaliser efficacement chaque technique, maximisant la sécurité tout en augmentant la puissance et l’efficacité.
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