La santé et la nutrition sont inextricablement liées, et personne ne comprend cela mieux que la diététicienne professionnelle Jeannot. S’appuyant sur ses années d’expérience et de savoir-faire, elle offre une multitude de conseils d’expert sur la façon d’atteindre et de maintenir une santé optimale.
L’un de ses conseils les plus précieux est d’adopter une approche équilibrée de la nutrition. Cela signifie consommer une variété d’aliments de tous les groupes alimentaires, en respectant les portions recommandées et en évitant de manger excessivement ou de limiter sévèrement certaines catégories d’aliments. C’est le fondement d’une alimentation saine, aidant à garantir que votre corps reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.
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Elle souligne également l’importance de rester hydraté et de faire de l’exercice régulièrement. L’exercice physique aide à maintenir la santé cardiaque, à construire et à maintenir la masse musculaire, et à améliorer l’humeur et la fonction cognitive. L’hydratation, quant à elle, est cruciale pour presque tous les aspects de la santé, du maintien de la fonction rénale à la régulation de la température corporelle et à l’élimination des déchets du corps.
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